یا حق
سیب 
قالب وبلاگ
لینک های ویژه
 

افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روانی ا‌ست که خود را با احساس ناراحتی و سرخوردگی، گوشه‌گیری، عدم اشتیاق به انجام امور روزانه و ... نشان می‌دهد. افسردگی ممکن است زودگذر باشد و یا مدت طولانی زندگی افراد را مشکل و انجام فعالیت‌های روزمره را مختل سازد. عوامل به نظر کم اهمیت می‌توانند بر روحیه افراد تاثیرات مخربی بگذارند. گرچه عوامل افسردگی در همه افراد یکسان نیست، اما عوامل درونی و بیرونی مختلفی بر بهتر یا بدتر شدن حالت افسردگی موثر است. در ادامه مطلب به چند عامل ساده اما محرک افسردگی در افراد اشاره می‌کنیم.

 

تله اول: دوری کردن از اجتماع

هنگامی که فردی بصورت بالینی دچار افسردگی است، بشدت از دیگران دوری می‌کند. انزوا و عدم حضور در اجتماع، دقیقا عکس همان چیزی است که افراد افسرده، به آن احتیاج دارند. عقب نشینی اجتماعی، پاسخی به استرس و درگیری ذهنی است و حضور در اجتماع همانند ترمزی است برای رهایی از این درگیری.

راه حل: بتدریج خود را در اجتماع حاضر کنید. از خانواده و دوستان خود شروع کنید. لیستی از کسانی که می‌خواهید با آنها دوباره رابطه برقرار کنید، تهیه کنید و شروع به برنامه‌ریزی و فعالیت کنید.

 

 برای خواندن تله های بعدی  و راه حل آنان به ادامه مطلب مراجعه کنید


برچسب‌ها: افسردگی, علل افسردگی, افکار منفی, علل جسمی افسردگی, mark goulston
ادامه مطلب
[ پنجشنبه یکم بهمن ۱۳۹۴ ] [ 0:47 AM ] [ سیب ]

دوست دارید بدانید از کجا باید بفهمید که به چه کسی می‌توانید اعتماد کنید؟

 

١) به آدم‌ها یک فرصت دهید.

مقایسه کردن آدم‌ها با آدم‌های قبل و روابط با روابط قبل خیلی ساده است. حتی اگر این آدمی باشد که به اعتمادتان خیانت کرده باشد. اما باید بدانید که همه آدم‌ها یکجور نیستند یا دوست ندارند درس بگیرند. نمی‌توانید تا آخر عمرتان همان طور فکر کنید، در غیر این صورت هیچ وقت نمی‌توانید به هیچکس فرصتی برای اعتماد بدهید. همه آدم‌ها حداقل یک بار ارزش اعتماد کردن را دارند پس منصف باشید و یک بار این فرصت را به آنها بدهید. از گذشته بعنوان دلیلی برای نداشتن ذهنی باز و مثبت استفاده نکنید. گذشته گذشته است، شما در زمان حال قرار دارید.

 

٢) به درستی با آنها حرف بزنید.

وقتی می‌خواهید خودتان اعتماد دیگران را جلب کنید هم باید همین کار را بکنید. وقتی بتوانید به درستی با دیگران حرف بزنید و ارتباط برقرار کنید و درمورد افکار و احساسات درونی هم بیشتر بدانید، راحت‌تر می‌توانید به کسی اعتماد کنید.

 

٣) بیشتر درمورد آدم‌ها بدانید.

این فقط در مورد خصوصیات و ویژگی‌های ظاهری آنها مثل جایی که بزرگ شده‌اند یا رنگ مورد علاقه‌شان نیست. فهمیدن درمورد آدم‌ها، این که چه چیز احساسات، عواطف و امیال‌شان را مشخص می‌کند قدم بسیار مهمی در ایجاد اعتماد است. شما نمی‌توانید واقعاً شروع به اعتماد به کسی کنید، مگر این که واقعاً او را بشناسید. در واقع، تا زمانی که به نقطه‌ای برسید که بتوانید اعمال و رفتار آنها را پیش‌بینی کنید. پس آدم‌ها را آزمایش کنید و بشناسید. موقعیت‌های مختلف را یادداشت کنید و ببینید می‌توانید حدس بزنید که در آن موقعیت چه می‌کردند یا چه نمی‌کردند. اگر نمی‌دانستید یعنی هنوز آنها را خوب نمی‌شناسید و نمی‌توانید به آنها اعتماد کنید.

 

٤) ببینید با دیگران چطور رفتار می‌کنند.

یک فاکتور بسیار مهم در تعیین این که کسی شایسته اعتماد است یا خیر، طریقه رفتار و برخورد او با دیگران است. آدم‌هایی که این فرد را می‌شناسند چطور با او رفتار می‌کنند؟ آیا این آدم از آن دسته افراد است که حس خوب و گرمی در دیگران ایجاد می‌کند؟ یا بقیه همیشه با او مشکل دارند؟

 

٥) همه آدم‌ها اشتباه می‌کنند.

دادن فرصت دو باره به آدم‌ها هیچ اشکالی ندارد. باید بفهمید که واقعاً چرا یک نفر به اعتمادتان خیانت کرده است. موقعیت را درست درک کنید و خودتان را درست جای آن فرد بگذارید. باید بفهمید چه چیزی او را تحریک به دروغ کرده است یا چرا باعث شده به شما خیانت کند. گاهی اوقات آدم‌ها از روی ترس یا بخاطر اذیت نکردن دیگران کارهایی را انجام می‌دهند. وقتی موقعیت را خوب درک کنید و سعی کنید درمقابل همان درک را نشان دهید، به آن فرد دو باره اعتماد می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید دو باره در آینده به او اعتماد کنید.

 

٦) آیا درس می‌گیرند؟

برای این مورد، درست مثل مورد سوم، باید شناخت بیشتری درمورد آدم‌ها پیدا کنید. آیا کسی است که به توصیه دیگران گوش می‌دهد؟ آیا آدمی است که از اشتباهات خود درس می‌گیرد و همان باعث رشد و پیشرفتش می‌شود؟ اگر فهمیدید که چنین آدمی نیست، آن وقت متوجه می‌شوید که اگر یک بار به شما خیانت کند، درس نمی‌گیرد که دفعه بعد این کار را نکند. اما آدم‌هایی که از اشتباهات خود درس می‌گیرند، شایسته دادن یک فرصت دوباره هستند.

 

٧) از اعتماد کردن به آدم‌های خودمحور خودداری کنید.

این بزرگ‌ترین نشانه است که بفهمید کسی شایسته اعتماد شما هست یا نه. اگر فرد موردنظرتان آدم خودمحوری باشد، احتمال ٩٩ درصد وجود دارد که به اعتماد شما خیانت کند. مگر این که یاد بگیرند و تلاش کنند که خود خواه نباشند (که بسیار نادر است)، آن وقت شاید بتوانید به آنها اعتماد کنید. البته همه ما آدمیم و خیلی وقت‌ها خودخواه می‌شویم. منظورمان آن دسته از افراد که تابحال زحمت فکر کردن به نیازهای دیگران را به خود نداده‌اند. اینها آدم‌هایی خودمحور و خودخواه هستند که هر کاری برای برآوردن نیازهای شخصی خودشان انجام می‌دهند. این می‌تواند شامل دروغ گفتند و خیانت به اعتماد دیگران هم شود.


برچسب‌ها: اعتماد, اطمینان, فرد قابل اعتماد, شناختن, آداب اجتماعی
[ جمعه بیست و هفتم آذر ۱۳۹۴ ] [ 18:29 PM ] [ سیب ]

مشاعره ای بسیار جالب بین چند تن از اساتید سخن ایران زمین

 

● بانو "سیمین بهبهانی"

یا رب مرا یاری بده ، تا سخت آزارش کنم
هجرش دهم ، زجرش دهم ، خوارش کنم ، زارش کنم

از بوسه های آتشین . . . . وز خنده های دلنشین
صد شعله در جانش زنم ، صد فتنه در کارش کنم

در پیش چشمش ساغری . . گیرم ز دست دلبری
از رشک آزارش دهم . . . . وز غصه بیمارش کنم

بندی به پایش افکنم . . . . . گویم خداوندش منم
چون بنده در سودای زر . . . کالای بازارش کنم

گوید میفزا قهر خود . . گویم بخواهم مهر خود
گوید که کمتر کن جفا ، گویم که بسیارش کنم

هر شامگه در خانه ای ، چابکتر از پروانه ای
رقصم بر بیگانه ای ، وز خویش بیزارش کنم

چون بینم آن شیدای من ، فارغ شد از احوال من
منزل کنم در کوی او ، باشد که دیدارش کنم

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

● جواب "ابراهیم صهبا" به
بانو "سیمین بهبهانی" :

یارت شوم ، یارت شوم ، هر چند . . . آزارم کنی
نازت کشم ، نازت کشم ، گر در جهان خوارم کنی

بر من پسندی گر منم . . . دل را نسازم غرق غم
باشد شفا بخش دلم . . . . کز عشق بیمارم کنی

گر رانیم از کوی خود ، ور باز خوانی سوی خود
با قهر و مهرت خوشدلم . . کز عشق بیمارم کنی

من طایر پر بسته ام . . . . در کنج غم بنشسته ام
من گر قفس بشکسته ام ، تا خود گرفتارم کنی

من عاشق دلداده ام ، بهر بلا . . . . آماده ام
یار من دلداده شو ، تا با بلا . . . . یارم کنی

ما را چو کردی امتحان ، ناچار گردی مهربان
رحم آخر ای آرام جان ، بر این دل زارم کنی

گر حال دشنامم دهی ، روز دگر جانم دهی
کامم دهی ، کامم دهی ، الطاف بسیارم کنی

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

● جواب بانو "سیمین بهبهانی" به
"ابراهیم صهبا" :

گفتی شفا بخشم تو را ، وز عشق . . بیمارت کنم
یعنی به خود دشمن شوم ، با خویشتن یارت کنم ؟

گفتی که دلدارت شوم ، شمع شب تارت شوم
خوابی مبارک دیده ای ، ترسم که بیدارت کنم

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

● جواب "ابراهیم صهبا" به
بانو "سیمین بهبهانی" :

دیگر اگر عریان شوی ، چون شاخه ای لرزان شوی
در اشکها غلتان شوی ، دیگر . . نمی خواهم تو را

گر باز هم یارم شوی ، شمع شب . . . تارم شوی
شادان ز دیدارم شوی ، دیگر . . نمی خواهم تو را

گر محرم رازم شوی ، بشکسته چون سازم شوی
تنها گل نازم شوی ، دیگر . . . نمی خواهم تو را

گر باز گردی از خطا ، دنبالم آیی . . . . هر کجا
ای سنگدل ، ای بی وفا ، دیگر نمی خواهم تو را

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

● جواب "رند تبریزی" به
بانو "سیمین بهبهانی" و "ابراهیم صهبا" :

صهبای من زیبای من ، سیمین تو را .. دلدار نیست
وز شعر او غمگین مشو ، کو در جهان بیدار نیست

گر عاشق و دلداده ای ، فارغ شو از عشقی چنین
کان یار شهر آشوب تو ، در عالم . . هشیار نیست

صهبای من غمگین مشو ، عشق از سر خود وارهان
کاندر سرای بی کسان ، سیمین تو را غمخوار نیست

سیمین تو را گویم سخن ، کاتش به دلها . . می زنی
دل را شکستن راحت و . . . . زیبنده ی اشعار نیست

با عشوه گردانی سخن ، هم فتنه در . . . عالم کنی
بی پرده می گویم تو را ، این خود مگر آزار نیست ؟

دشمن به جان خود شدی ، کز عشق او لرزان شدی
زیرا که عشقی اینچنین ، سودای هر .. بازار نیست

صهبا بیا میخانه ام ، گر راند از . . . . کوی وصال
چون رند تبریزی دلش ، بیگانه ی . . . خمار نیست

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

● عتاب "شمس الدین عراقی" به
"رند تبریزی" :

ای رند تبریزی چرا . . این ها به آن ها می کنی
رندانه می گویم ترا ،کآتش به جان ها می کنی

ره می زنی صهبای ما ، ای وای تو ای وای ما
شرمت نشد بر همرهان ، تیر از کمان ها می کنی ؟

سیمین عاشق پیشه را . . . . گویی سخن ها ناروا
عاشق نبودی کین چنین ، زخم زبان ها . . می کنی

طشتی فرو انداختی ، بر عاشقان . . . خوش تاختی
بشکن قلم خاموش شو ، تا این بیان ها . . می کنی

خواندی کجا این درس را ، واگو رها کن ترس را
آتش بزن بر دفترت ، تا این گمان ها . . می کنی

دلبر اگر بر ناز شد ، افسانه ی . . . پر راز شد
دلداده داند گویدش . . . باز امتحان ها می کنی

معشوق اگر نرمی کند ، عاشق از آن گرمی کند
ای بی خبر این قصه را ، بر نوجوان ها می کنی ؟

عاشق اگر بر قهر شد ، شیرین به کامش زهر شد
گاهی اگر این می کند ، بر آسمان ها می کنی ؟

او داند و دلدار او ، سر برده ای . . . . در کار او
زین سرکشی می ترسمت ، شاید دکان ها می کنی

از "بی نشان" شد خواهشی ، گر بر سر آرامشی
بازت مبادا پاسخی ، گر این . . زیان ها می کنی🌿


برچسب‌ها: شعر, سیمین بهبعانی, مشاعره, رند تبریزی, صهبا
[ دوشنبه نهم آذر ۱۳۹۴ ] [ 23:24 PM ] [ سیب ]

ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺗﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ :
ﻏﺮﻭﺭ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﯽ ﺑﺎﺍﺭﺯﺵ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ
ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺍﺳﺖ
ﺁﺳﺎﯾﺶ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ
ﻫﺮﮐﺴﯽ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﺩ ﺑﺪﻭﻥ ﻏﻢ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺯﺑﺎﻧﺶ ﻧﺮﻡ ﺍﺳﺖ، ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻡ ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﺮﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮﺳﺖ، ﻟﺰﻭﻣﺄ ﺩﻭﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ .
ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺍﺧﻼﻗﺶ ﺗﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﺟﻨﺴﺶ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﺗﺮﯾﻦ ﺷﺎﻧﺲ ﺗﻮﺳﺖ
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ :
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﻌﺮّﻑ ﺑﺎﻃﻦ ﻧﯿﺴﺖ
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻧﻔﺮﺕ ﻧﯿﺴﺖ
ﮐﺴﯽ ﻣﻮﻇﻒ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ
ﺟﻨﮓ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﺤﺾ ﺍﺳﺖ
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻧﻤﯽ ﺍﻓﺘﺪ
ﮔﺎﻫﯽ ﻭﻗﺖ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﺷﻠﻮﻏﯽ، ﺗﻨﻬﺎﺗﺮﯾﻦ ﻫﺴﺘﯽ
ﮔﺎﻫﯽ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺗﺮﯾﻦ
ﮔﺎﻫﯽ ﺣﺘﻰ ﺑﺎ ﮔﺮﻳﻪ ﻭ ﺍﻟﺘﻤﺎﺱ ﻫﻢ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﺑﺮﺳﯽ .
ﺗﻨﻔﺮ ﻧﻮﻋﯽ ﻋﺸﻖ ﺍﺳﺖ ! ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺩﻥ
ﮔﺎﻫﯽ ﺩﻟﺖ ﺑﺪﺟﻮﺭﯼ ﺗﻨﮓ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺳﺎﺑﻖ !
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﺪ
ﮔﺎﻫﯽ ﻛﺴﻰ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﺍﻭّﻝ ﺍﺯﺍﻭ ﺑﺪﺕ ﻣﯿﺎﯾﺪ، ﺭﻭﺯﻯ ﺻﻤﻴﻤﻰ ﺗﺮﻳﻦ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ
ﺑﺮﻋﻜﺲ
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻋﻮﺽ ﺷﺪ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻝ ﮐﻨﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺩ
ﺷﺪ ﻭ ﺭﻓﺖ

 


برچسب‌ها: زندگی, متن زیبا, روانشناسی, مشاور, تنهایی
[ چهارشنبه بیستم آبان ۱۳۹۴ ] [ 18:44 PM ] [ سیب ]

١٠ نشانه مردی که
مورد پسند خانم‌ها قرار نمی‌گیرد

 

مرد بودن ساده نیست. این که بخواهید مرد غالب باشید سخت‌تر هم می‌شود.

آنها باحالند. اعتماد به نفسی عالی دارند. طوری وارد اتاق می‌شوند که همه نگاه‌ها را به سمت خود می‌کشانند. وقتی حرف می‌زنند، بقیه فقط گوش می‌کنند. مردهای دیگر دوست دارند با آنها نشست و برخاست کنند. خانم‌ها دوست دارند آنها را مال خود کنند. آنها مردهای غالب هستند.

مردان غالب چند خصوصیت خاص دارند. آنها رهبرانی مادرزادی هستند. رهبری می‌کنند، تامین می‌کنند و محافظت می‌کنند (از همسرشان، دوستان‌شان، هم‌تیمی‌هایشان و امثال آن).

دنیای همیشه در تغییر، فرصت‌های زیادی را در اختیار مرد غالب قرار می‌دهد. وقتی مردان دیگر تغییر را به چشم بحران می‌‌بینند، مرد غالب در عنصر طبیعی خود به سر می‌برد. او مداوم علت و معلول‌ها را می‌بیند و هر فرصت را به مزیتی برای خود تبدیل می‌کند. او عاشق برنده شدن است و خیلی خوب هم از پس آن بر می‌آید.

او نگران تصویر خود نیست، فقط می‌خواهد در بازی برنده شود، این بازی هر چه که باشد، و بقیه باید از او پیروی کنند. دیگران از سبک او، حرف زدنش و ظاهرش تقلید می‌کنند. مرد غالب هیچوقت از کسی تقلید نمی‌کند.

مرد غالب هیچ واهمه‌ای از جنگ ندارد. او بهترین رهبر روی زمین است.

اما کارهایی هم هست که مرد غالب هیچوقت انجام نمی‌دهد. در زیر به ١٠ خصوصیتی که نشان می‌دهد مرد غالب نیستید اشاره می‌کنیم:

 

بقیه در ادامه ی مطلب


برچسب‌ها: ازدواج, انتخاب همسر مناسب, مرد زندگی, نامزدی
ادامه مطلب
[ چهارشنبه پانزدهم مهر ۱۳۹۴ ] [ 13:38 PM ] [ سیب ]

بزرگترین دشمن شما کیست؟ اصلا تا حالا به این موضوع فکر کرده‌اید؟ شاید فکر می‌کنید دشمنی ندارید اما باید رازی را به شما بگوییم: شما بزرگ‌ترین دشمن خودتان هستید. حالا ٦ راهی که با خود دشمنی می‌کنید را در ادامه بخوانید .....

برای مدت طولانی من زندگی تک بعدی داشتم و فکر می‌کردم که فقط باید با روش خاصی زندگی کرد. سعی کردم اشتباهاتم را مرور کنم تا بفهمم چه عاملی سبب شده که موفق نشوم و فهمیدم که برای این که حس راحتی داشته باشم رویاهایم را فراموش کرده‌ام. باورهایم را نادیده گرفته و خودم را از عشق و خوشبختی با ممانعت از دستیابی به آنها محروم ساختم. اما بعد از مدتی که گذشت و به زندگی‌ام نگاه کردم با خود گفتم چرا زندگی این قدر پر از بدبختی است؟

واضح است که خودم را خیلی گم کرده بودم. سپس شروع کردم به تغییر دادن چیزهایی که در طول دهه قبل جزو عادت‌های من به شمار می‌رفتند که منجر به مشاجراتی با همسرم شد. نهایتا در حالی که اشک می‌ریخت به من گفت: "مارک تو خودت دشمن خودت هستی! خودت! ... همه چیز تقصیر خودت است. دیگر نمی‌توانم تسکین تو باشم، اگر بخواهی می‌توانی تغییر کنی اما لازم است که بخواهی و خواهش می‌کنم بخواه ...". و من پس از مدت‌ها کشمکش‌های درونی و مطالعات گسترده و حمایت‌های بی‌دریغ همسرم و چند نفر از دوستان، نهایتا توانستم خودم را پیدا کنم.

من می‌خواهم تجربیاتم را در اختیار شما قرار بدهم چون می‌دانم که شما نیز گاهی درگیری‌هایی با شیطان درون‌تان دارید. بعضی وقت‌ها افکار ما و تصمیم‌های همیشگی و روتین زندگی بزرگ‌ترین دشمن ما محسوب می‌شوند که باعث می‌شود من به شما یادآوری کنم که از آن برحذر باشید.

 

١) توقع رضایت همیشگی داشتن

در زندگی هیچ چیز ثابت و همیشگی نیست. همان طور که شادی مطلق وجود ندارد غم و اندوه مطلق نیز وجود ندارد. می‌توان گفت که تغییر در حس و حال ما وجود دارد که به طور مداوم بین شادی و غم در نوسان است. در هر زمانی به این فکر می‌کنیم که بعدا چه می‌شود و چه حسی خواهیم داشت؛ نوعی مقایسه بین میزان رضایت مندی خود در زمان‌های مختلف. در این مسیر، برخی از ما که حس غم و اندوه فراوانی داریم، پس از التیام آن می‌توانیم به اوج شادی و لذت برسیم. به عبارت دیگر شادی و غم لازم و ملزوم یکدیگرند؛ یکی باعث تقویت دیگری می‌شود. انسان‌ها باید بدبختی و بیچارگی را بشناسند تا قدر عافیت را بدانند.

نکته مهم تمرکز روی جنبه‌های خوب زندگی است. شاید شما همه لحظه‌های زندگی‌تان را آگاهانه سپری می‌کنید و شاید درک کرده باشید که همه خوشبختی که به دنبالش هستید را درهمان لحظه دارید. اگر حس می‌کنید که لحظه‌ای که در آن هستید بهتر از آن چیزی است که می‌توانست باشد، لذت شما بیش تر از حد و اندازه آن خواهد شد.

 

٢) وسواس در بررسی خطاهای فردی

تصور کنید که در دوره دبیرستان به سر می‌برید یک سال معدل‌تان الف، دو سال بعدی ب و سال بعد ج باشد. آیا شما روی داشتن معدل الف و یا ج زیاد فکر می‌کنید؟ آیا به خاطر معدل پایین خودتان را سرزنش می‌کنید؟ و یا در دوره‌ای که معدل‌تان پایین بود روی علایق و توانایی‌های شخصی خود تمرکز داشتید؟ من امیدوارم که متوجه ارزش طرز فکر دومی شده باشید.

هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، به سه چیز مهم زندگی خود فکر کنید و زمانی که به بستر می‌روید که بخوابید ذهن‌تان را پر از فکر‌های مثبت و کارهای کوچکی که در طول روز به خوبی از پسش بر آمده‌اید کنید. موفقیت‌های خود را آزمایش کنید. قدرت تفکر خود را به سمتی هدایت کنید که باعث به وجود آمدن تاثیرات مثبت در زندگی شود. با خود مرور کنید که چه کارهایی را و چرا اغلب خوب انجام می‌دهید و خواهید دید که به طور طبیعی راه‌هایی را پیدا می‌کنید که کارهای دیگر را هم به درستی انجام دهید. مناسب‌ترین روش برای لذت بردن از موفقیت‌های زندگی این است که خود را به خاطر بی‌کفایتی در گذشته ملامت نکنید. اما در عوض، سعی کنید روی موفقیت‌های فعلی مانور دهید.

 

٣) داشتن زندگی روتین و مرده

رایج‌ترین و مخرب‌ترین اعتیاد در جهان ترسیم یک نوع زندگی راحت و روتین است. چرا وقتی ٤٠٠ کانال تلویزیونی داریم به دنبال فقط یک سبک زندگی هستید؟ شما مثل کامپیوتر نیستید که تراشه را روی برد نصب کرده و یک برنامه را اجرا کنید، زندگی چیز دیگری است. زندگی یعنی حیات. زندگی یعنی یادگیری و رشد با وجود هیجانات و استرس‌ها.

زندگی پر از معماهاست؛ بعضی از آنها هیچگاه به جواب نمی‌رسند. این تمایلات ذهن جستجو گراست که به دنبال پاسخ می‌گردد و در میان ناشناخته‌ها شجاعانه سیر می‌کند تا به جواب سوالات خود برسد و همین جستجوهاست که به زندگی معنا می‌بخشند. در نهایت، شما می‌توانید بقیه زندگی خود را با حس تاسف در باره خود ادامه دهید و روال زندگی خود را با بی‌تحرکی سپری کرده و یا می‌توانید همیشه از وجود شگفتی‌های زندگی متعجب شوید و از خود به خاطر تلاش برای حل مشکلات تشکر کنید. همه این ها فقط به ذهن خودتان بستگی دارد. اولین گام مشخص این است که خود را متقاعد کنید که از محدوده زندگی روتین خود خارج شوید.

 

٤) اعتقادات محدود کننده

شما از عقاید خود رنج نمی‌برید. شما از بی‌اعتقادی خود رنج می‌برید. اگر در خود هیچ امیدی حس نمی‌کنید، به این معنی نیست که هیچ امیدی وجود ندارد؛ فقط به این علت است که شما به وجود امید اعتقاد ندارید. از آنجایی که ذهن مسوول هدایت بدن است، نهایتا این ذهن است که باعث می‌شود رویایی به تحقق برسد و یا بالعکس. واقعیت زندگی شما بازتابی از اندیشه و تفکرات شماست و یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود هرچه که بدان باور دارید اتفاق بیافتد. بعضی وقت‌ها بهتر است آنچه را که فکر می‌کنید نمی‌توانید انجامش دهید حداقل تلاش‌تان را بکنید و در نهایت متوجه می‌شوید که شما واقعا می‌توانید. همه این‌ها از درون آغاز می‌شود. شما افکارتان را تنظیم می‌کنید و تنها کسی که می‌تواند سر پا نگه‌تان دارد، خود شما هستید.

 

٥) مقاومت در برابر ریسک پذیری

عشق و خوشبختی با ریسک همراهند. ریسک پذیری یکی از مزایایی است که باعث می‌شود آغوش‌تان را به دنیای زیبایی‌ها و فرصت‌ها باز کنید. ریسک پذیر بودن به معنی نقطه ضعف نشان دادن نیست، به معنی نشان دادن بخش‌هایی از وجودتان است که تا قبل از این آن را نادیده می‌گرفتید. به معنی روبرو شدن با دنیای بیرون با قلبی پذیرا و پر از صداقت است و گفتن این جمله به دنیا که: "من همین هستم. یا مرا همین گونه قبولم کن و یا ترکم کن".

خیلی سخت است که آگاهانه به دنبال خطر برویم. چرا؟ برای این که همراه با آسیب‌هایی است. اگر شما چهره واقعی‌تان را نشان دهید، این امکان وجود دارد که کسی شما را درک نکند و حتی پس بزند. ترس از چنین عواقبی آن قدر زیاد است که شما مجبورید برای محافظت از خود همیشه پشت نقاب مخفی شوید. اما دقیقا این تنها یک درد مداوم است که شما سعی می‌کنید از آن فرار کنید. از آنجایی که عشق و خوشبختی نیازمند ریسک پذیری هستند، اگر این ریسک را از خود دور کنید درواقع لذت‌های زندگی را از خود دور کرده‌اید.

 

٦) از دیگران انتظار زیادی داشتن

همیشه این ذهنیت با شما همراه است که کارها باید چگونه انجام شوند. این ذهنیت باعث می‌شود که از واقعیت دور بمانید و باعث می‌شود که از درک واقعی خوبی‌های زندگی اجتناب کنید. راه حلش؟ ساده است. از توقعات خود کم کنید. قدر هر آنچه که دارید را بدانید. بهترین‌ها را بخواهید اما توقع‌تان را کم کنید. شما مجبورید که با واقعیت به جای جنگیدن، کنار بیایید. اجازه ندهید که سطح انتظارات شما مانع دیدن خوبی‌ها و اتفاقات زندگی‌تان شود. زمانی که از سطح توقعات خود از دیگران و چیزهای دیگر کم کنید، می‌توانید از ماهیت واقعی آنها همان گونه که هستند لذت ببرید.

 

اکنون نوبت شماست، شما چگونه با خودتان دشمنی می‌کنید؟ به ما هم بگویید.

 

 

بر اساس نوشته‌های مارک چرنوف


برچسب‌ها: اعتقاد, روانشناسی, موفقیت, مارک چرنوف, زندگی
[ پنجشنبه بیست و نهم مرداد ۱۳۹۴ ] [ 21:20 PM ] [ سیب ]
در مدرسه ی کربلا ، کودکان به چشم خود دیدند که بابا دو بخــــش است:


بخشی در صحـــــرا ، بخشـــی بر بالای نیــــزه ...



اما اینکـــه عمــــو چند بخش است را فقـط بــابـــا می دانــد ..

[ سه شنبه بیست و ششم آذر ۱۳۹۲ ] [ 11:23 AM ] [ سیب ]
یا حسین

یا اباالفضل

یاشهدای کربلا


السلام علیک یا أباعبدالله  وعلی الارواح التی حلت بفنائک علیکم منی جمیعا  سلام الله أبدا مابقیت و الیل و النهار
برچسب‌ها: یا ابا عبدالله
[ پنجشنبه بیست و سوم آبان ۱۳۹۲ ] [ 13:15 PM ] [ سیب ]
۞ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَنا مِنَ الْمُتَمَسِّکينَ بِوَلَايَةِ اَميرالمؤمنين وَ الاَئِمة الْمَعْصُومِينَ عَلَيْهِمُ السَّلَامُ




عید غدیر، طلوع صبح امامت، سالروز اکمال دین و اتمام نعمت، و هنگامه اعلان وصایت و ولایت امیرالمؤمنین علی ابن ابیطالب علیه السلام؛ بر شیعیان و پیروانش خجسته باد.


[تصویر:  87394864384290271686.jpg]

برچسب‌ها: تبریک, عیدغدیر, یاعلی
[ چهارشنبه یکم آبان ۱۳۹۲ ] [ 17:36 PM ] [ سیب ]

حلول ماه خداوند رحيم " ماه كريم " ماه رحمت و بركت " ماه مهماني با عظمت     گرامي و خجسته باد...


خدايا !

تشنگي عميق من و باران مداوم و بي حد و حصر تو  مرا از اقامت در زير خيمه ي شكرت بازداشته است...


تويي  آن بخشنده ي مهربان   و تويي كه بال فضل بر كائنات گشوده اي و سايه ي لطف بر بندگان گسترده اي...



خداي من.!

بال پرنده ي اميد را با تير يأس مشكن  و  در كوچه ي اشتياق مرا به بن بست نوميدي مكشان...


معبودا...


من چگونه نواي  لك الحمد سر دهم كه اين نواي ارادت  خود  از بي شمار  نعمت هاي توست و من محتاج 

لك الحمدي ديگر...


اي نهايت مهرباني...


برچسب‌ها: ماه رمضان
[ سه شنبه هجدهم تیر ۱۳۹۲ ] [ 16:26 PM ] [ سیب ]

 گلهاي زيبا به مناسب عيد بزرگ و با سعادت مبعث 


عيد فرخنده مبعث تبريك و تهنيت باد







برچسب‌ها: گلهاي زيبا, beautiful flowers, عكس گلهاي زيبا, باغ گل
[ شنبه هجدهم خرداد ۱۳۹۲ ] [ 0:0 AM ] [ سیب ]

این هفت جمله را هرگز به کودک‌تان نگویید:


 

١) مناسب سن خودت رفتار کن

گاه والدین به رفتار کودک انتقاد می‌کنند، زیرا آن رفتار تأثیر بدی بر بزرگ‌ترها داشته است. در صورتی که رفتار کودک، نشان دهنده احساس درونی اوست و والدین وظیفه دارند احساس کودک را درک کنند. کودک ٦ ساله‌ای که نمی‌داند چه می‌خواهد و گریه می‌کند، یا کودک ٤ ساله‌ای که از محدود شدن در صندلی اتومبیل ناراحت است و گریه می‌کند، هر دو متناسب سن‌شان عمل می‌کنند؛ اگر چه ما انتظار داریم رفتار آنها ما را آزار ندهد. به جای این که به کودک بگویید "مناسب سن خودت عمل کن" بگویید: "به نظر می‌رسد خیلی عصبانی هستی"، "می‌دانم وقتی چنین اتفاقی برایت افتاده بسیار ناراحت شده‌ای". این جملات به کودک آرامش می‌دهد و شرایط را قابل تحمل خواهد کرد.

 

٢) آخر چند بار باید یک چیز را تکرار کنم؟

پدر یا مادری که در استفاده از سخنان نیشدار و طعنه‌آمیز استعداد ذاتی دارد، خطر و تهدیدی جدی برای سلامت روانی کودک به حساب می‌آید. این پدر یا مادر جادوگری است که از واژه‌ها استفاده می‌کند و با بیان این واژه‌ها، مانعی در برابر ایجاد ارتباط موثر برقرار می‌کند و مانع از پدید آمدن رابطه‌ای مثبت بین پدر و مادر با کودک می‌شود. "آخر چند بار باید یک چیز را تکرار کنم؟ مگر تو کری؟ پس چرا گوشت به من نیست؟ ....." این پدر و مادرها شاید ندانند که سخنان طعنه‌آمیز و کنایه‌دار جملاتی هستند که برخوردی متقابل طلب می‌کنند. این پدر و یا مادر آگاه نیست که با این اظهار نظرهای توهین‌آمیز، کودک را تحریک کرده و ذهن او را از نقشه‌های خیالی انتقام، پر می‌سازد و در نتیجه باعث مسدود شدن راه ارتباطی بین خود او و کودکش می‌شود.

 

٣) به تو قول می‌دهم که .....

به کودکان باید نه وعده داد و نه وعده از آنها گرفت. روابط ما با فرزندان‌مان باید بر اساس اعتماد و اطمینان باشد. وقتی پدر یا مادر برای تأیید گفته خود مجبور است وعده بدهد، یعنی دارد اقرار می‌کند که "وعده داده نشده‌اش" اعتبار ندارد و قابل اعتماد نیست. وعده‌ها باعث می‌شوند که توقعات غیرواقعی در کودکان به وجود بیاید. وقتی به کودک وعده داده می‌شود که او رابه باغ وحش ببرند، او آن وعده را یک تعهد به حساب می‌آورد و فکر می‌کند که براساس این تعهد، در روز موعود نه باران خواهد بارید، نه اتومبیل عیب و ایرادی پیدا خواهد کرد و نه خود او مریض خواهد شد. از طرفی نباید از کودکان وعده گرفت که درآینده رفتاری خوب داشته باشند یا رفتار بدشان را اصلاح کنند. وقتی کودک وعده‌ای ناخواسته می‌دهد، وعده‌ای که متعلق به خود او نیست، در واقع چکی بانکی می‌کشد که در آن بانک اصلاً حساب ندارد. ما نباید مشوق و محرک این قبیل اعمال فریب‌آمیز باشیم.

 

٤) چرا مثل ..... نیستی؟

با مقایسه کودکان، آنها احساس می‌کنند در مرتبه پایین‌تری قرار گرفته‌اند و این راه مناسبی برای وا داشتن آنها به فعالیت نیست. زمانی که کودک خود را پایین‌تر از دیگری احساس کند، روحیه خود را می‌بازد و دست از فعالیت خواهد کشید. شما باید ضعف و قوت کودکان را بپذیرید و آنها را بر اصلاح رفتار خودشان تشویق کنید.

 

٥) چی بهت گفتم؟

چرا سوالی را می‌پرسید که خودتان جواب را می‌دانید؟ انتظار دارید کودک چه پاسخی بدهد؟ وقتی می‌پرسید: لباست را کجا پرتاب کردی؟ لبخندی موذیانه می‌زند و می‌گذرد. اگر از رفتار او رنجیده‌اید بگویید: "من متاسفم که مجبورم برای بار سوم تکرار کنم که لباست را روی چوب لباسی آویزان کن".

 

٦) ندو وگر نه می‌افتی

علی‌رغم تمام توجه شما به محافظت از کودک، به کار بردن این نوع جملات باعث می‌شود کودک بیفتد، زیرا به او القا می‌کنید منتظرید که او به زمین بخورد و این برای کودکی که تلاش می‌کند مستقل باشد بسیار مضر است. بهتر است در این موارد بگویید: "قبل از دویدن از محکم بودن بند کفش‌هایت مطمئن باش". در این صورت شما در مورد اشکال کفش صحبت کرده‌اید نه ناتوانی کودک.

 

٧) شوخی کردم

دست انداختن کودک اگر چه ظاهراً شرایط را شاد می‌کند ولی در واقع به شدت مخرب است. هنگامی که کودک عصبانی است، خندیدن به او باعث می‌شود احساس بدتری پیدا کند. شما به عنوان والدین کودک وظیفه دارید او را حمایت کنید نه این که باعث اذیت و آزار او شوید. اگر چنین منظوری ندارید هنگامی که کودک ناراحت است شاد نباشید.


برچسب‌ها: تربیت کودکان, نحوه رفتار با کودکان, برخورد با بچه ها
[ چهارشنبه بیست و هشتم فروردین ۱۳۹۲ ] [ 22:36 PM ] [ سیب ]

بریز آب روان اسما

به جسم اطهر زهرا

ولی آهسته آهسته



 

بریز آب روان اسما بشویم من تن او را

بنالم از جوانیش       ولی آهسته آهسته

 

همه خوابند علی بیدار

به دل دارد غم بسیار

 


بنالم از غمش زار زار     ولی آهسته آهسته

 

روم شبها به قبر او     به قبر بی چراغ او

بنالم از فراغ او          ولی آهسته آهسته

 

ايام شهادت بي بي دو عالم ، ام ابيها ، حضرت فاطمه زهرا (س) را به محضر حضرت آقا امام زمان (عج) و بر تمامي شيعيان و دلسوختگان آن حضرت تسليت باد



 

 

 


برچسب‌ها: تسلیت
[ یکشنبه چهارم فروردین ۱۳۹۲ ] [ 23:45 PM ] [ سیب ]

1) مصرف سیر علاوه بر میکروب‌زدایی و سایر خواص متعدد، در جهت کاهش کلسترول، جلوگیری از تصلب شرایین، متعادل نگه داشتن فشار خون و حفظ سلامت بدن از جمله قلب و عروق در سراسر دنیا توصیه می‌شود.


٢) مصرف سنجد در طب تغذیه، علاوه بر خواص مختلف جهت درمان آرتروز توصیه می‌شود.

٣) مصرف سماق همراه کباب علاوه بر خواص متعدد، جهت کاهش مضرات اوره گوشت توصیه می‌شود.

٤) مصرف انواع سرکه از جمله سرکه انگور قرمز (که حاوی لیکوپن است) یا سرکه سیب با خواص اعجاز آور مختلف شامل: کاهش دهنده مضرات چربی مصرف شده در بدن، باز نگه دارندگی عروق و خاصیت ضد سرطانی آن به هر شکل ممکن بالاخص در ترشی‌ها و سالاد توصیه می‌شود.

٥) کلیه فرهیختگان امور تغذیه در سراسر جهان مصرف یک سیب در روز را نه تنها برای دفع سموم از بدن، تقویت دستگاه گوارش، تامین ویتامین‌ها و املاح لازم جهت حفظ سلامتی و شادابی توصیه می‌کنند، بلکه آن را موجب بی‌نیازی از مراجعه به پزشک می‌دانند.

٦) مصرف مداوم انواع سبزی تازه جهت تامین فیبر، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های لازم به دلیل خاصیت ضد سرطانی و ضد بیماری قلبی آن مورد توصیه تمامی متخصصان تغذیه است.

٧) تهیه سمنو با آرد جوانه گندم که سرشار از ویتامین E (به عنوان آنتی اکسیدان قوی و بی‌اثر کننده رادیکال‌های آزاد در بدن) و انواع ویتامین‌های B است و مصرف آن ضمن تامین کالری، برای حفظ جوانی، سلامتی، ضد پیری و افسردگی همواره توصیه می‌شود.

 


برچسب‌ها: خواص هفتسین, خواص سنجد, خواص سمنو, فواید مواد غذایی هفتسین, سبزه
[ شنبه سوم فروردین ۱۳۹۲ ] [ 23:52 PM ] [ سیب ]

یا حق

 

یا مقلّب القلوب و الابصار    

                      یا مدبر اللیل و النهار


یا محوّل الحول و الاحوال
                      حوّل حالنا الی احسن الحال

 

سال نو مبارک




برچسب‌ها: تبریک
[ پنجشنبه یکم فروردین ۱۳۹۲ ] [ 23:52 PM ] [ سیب ]

نوروز یکی از کهن‌ترین جشن‌های به جا مانده از دوران باستان است که اکنون در مناطق مختلف ایران و کشورهای فارسی زبان آغاز فصل بهار را جشن می‌گیرند.



این جشن برخلاف همه جشن‌های مختلف سالانه با شور و شوقی وصف ناپذیر همراه با جنب و جوش فراوان در میان ملت‌ها در اولین روز بهار آغاز می‌شود.

افسانه‌های بسیاری برچگونگی پیدایی این جشن وجود دارد که ازآن جمله می‌توان به برتری این جشن به لحاظ عدم برابری نام ماه و روز اشاره کرد.

طبق روایات مختلف تاریخی، جشن نوروز پیش از زمان حکومت پادشاهی هخامنشی بوجود آمده و در ایران همراه با آیین‌های خاص برگزار می‌شده و همچنان نیز با کمی تغییرات اجرایی برگزار می‌شود.

 

خانه تکانی

یکی از مظاهر جشن نوروز، هیجان، آشفتگی و درهم ریختگی است که باستانیان ریشه نا آرامی را در آرامش و اساس پریشانی را در سامان یافتگی می‌دانستند خانه تکانی ازجمله آئین‌های نوروزی است که نشان از درهم ریختگی و هیجان و سپس نظم و نظافت دارد.

براساس این آئین، ایرانیان باستان، با آمدن بهار، تمام خانه خود را برای نظافت زیرورو کرده و حتی گاهی خانه‌ها را رنگ آمیزی می‌کردند و یا دستکم همان اتاقی که هفت سین را درآن می‌چیدند، سفید می‌کردند.

مردمان آن روزگار، اثاثیه کهنه را به دور می‌ریختند و اسبابی نو جایگزین‌اش می‌نمودند. شکستن کوزه را که جایگاه آلودگی‌ها و اندوه‌های یک ساله بود واجب می‌دانستند. ظرف‌های مسین را به رویگران می‌سپردند، نقره‌ها را جلا می‌دادند، گوشه و کنار خانه را از گرد و غبار پاک می‌کردند، فرش و گلیم‌ها را ازتیرگی‌های یک ساله می‌زدودند.

این آئین همچنان درمیان ایرانیان مرسوم است و همه ساله ازسوی مردم اجرا می‌شود.

 

سبزکردن سبزه

ایرانیان باستان، از چند روز به عید مانده سبزه سبز می‌کردند. آنان دانه‌های گندم، جو، برنج، لوبیا، عدس، ارزن، نخود، کنجد، باقلا، کاجیله، ذرت، و ماش را سبز کرده و بالیدن هریک از این دانه‌ها را به فال نیک می‌گرفتند و بر آن بودند که آن دانه در سال نو موجب برکت و باروری خواهد بود.

خانواده‌ها بطور معمول سه قاب از گندم و جو و ارزن سبز می‌کردند: هومت، نماد اندیشه نیک، هوخت، نماد گفتار نیک و هوورشت، نماد کردار نیک و فروهر نیاکان را موجب بالندگی و رشد آنها می‌دانستند.

 

مراسم بازگشت مردگان

ایرانیان باستان عقیده داشتند، با آمدن نوروز، فروهرها (ریشه کلمه فروردین) یا ارواح درگذشتگان (از اسفند تا فروردین) به دنیا باز می‌گردند و اگر خانه را تمیز و بستگان را شاد ببینند خوشحال شده و برای بازماندگان خود دعا می‌فرستند. ازاین رو چند روز به نوروز مانده در خانه مشک و عنبر می‌سوزاندند وشمع و چراغ می‌افروختند.

همچنین خانم‌ها بهترین غذا را می‌پختند و بر گور درگذشتگان خود می‌پاشیدند و یک روز پیش از نوروز را که همان عرفه یا علفه و یا به قولیبی‌بی‌حور می‌نامیدند، به خانه‌ای که در طول سال درگذشته‌ای داشت به پرسه می‌رفتند و دعا می‌فرستادند ومی‌گفتند که برای مرده عید گرفته‌اند.

بخشی ازاین رسم همچنان درمیان ایرانیان مرسوم است، بطوری که در آخرین شب جمعه سال، با گل‌های بهاری از جمله سنبل به دیدار اهل قبور و درگذشتگان خود می‌روند و برای درگذشتگان خود طلب مغفرت می‌کنند.

 

چراغانی نوروزی

چراغانی نوروزی از دیگر سنت‌های قدیمی ایرانیان باستان است.

در آن روزگار، اقوام آریایی به هنگام فرا رسیدن نوروز بر در و بام خانه‌ها و بلندی دژها مشعل روشن کرده، آتش افروخته و یا آن که چراغی روشن بردر خانه‌ها آویزان می‌کردند.

 

حاجی فیروز

آمدن حاجی فیروز یا آتش افروز در روزهای پایانی سال و همزمان با آغاز سال نو شمسی از بازمانده‌های آئین ایرانیان باستان است که نشان از درهم ریختگی نوروز دارد.

در این ایام افرادی با صورت‌های سیاه برای تمثیل در کوچه و بازار به آمد و رفت می‌پرداختند و بدین گونه فاصله میان مرگ و زندگی و هست و نیست را در هم می‌ریختند و قانون و نظم یک ساله را محو می‌کردند.

نوروز خوانان و یا حاجی فیروزها، جوانانی هستند که به زبان فارسی ترانه نوروز می‌خوانند و از آمدن نوروز خبر می‌دهند و مژدگانی دریافت می‌کنند.

آنان چنین می‌خواندند: باد بهاران آمده، نوروز سلطان آمده، مژده دهید ای دوستان، این سال نو باز آمده.

در روستاها و شهرهای مازندران و اردبیل نیز از نیمه ماه اسفند، گروه‌های نوروزی خوان راه می‌افتند و در کوچه وخیابان‌ها نوروزیه می‌خوانند. این رسوم، کماکان درآئین نوروز امروزه مشاهده می‌شود.

 

میرنوروزی

علاوه بر آئین ظهور حاجی فیروز در خیابان‌های شهر رسم میر نوروزی نیز در گذشته‌های دور مرسوم بوده است.

میرنوروزی (جابه جا شدن ارباب و بنده) طبق این رسم، به قصد تفریح، کسی را از طبقه‌های پایین برای چند روز یا چند ساعت به سلطانی بر می‌گزیدند و سلطان موقت، طبق قواعدی، اگر فرمان‌های بیجا صادر می‌کرد، از مقام امیری برکنار میشد.

حافظ نیز دریکی از غزلیاتش به حکومت ناپایدار میر نوروزی گوشه چشمی دارد: سخن در پرده می‌گویم، چوگل از غنچه بیرون آی که بیش از چند روزی نیست حکم میر نوروزی.

 

شیرینی‌های نوروزی

در بسیاری از نقاط ایران با فرا رسیدن نوروز نان و شیرینی پیش از نوروز می‌پختند و در شب عید در سفره‌ها می‌گذاردند، آنان این‌کار را برای خوشامد گویی از ارواح نیاکان انجام می‌دادند.

امروزه با گسترش زندگی شهر نشینی، پختن شیرینی خانگی برای مراسم عید نوروز در شهرها زیاد مرسوم نیست و مردم برای پذیرایی از مهمانان نوروزی خود شیرینی و آجیل تهیه می‌کنند، البته پختن شیرینی عید نوروز و نیز آماده نمودن تخم مرغ‌های رنگی در روستاهای کشور همچنان مرسوم است.

 

سفره هفت سین

از اصیل‌ترین و جذاب‌ترین پیک نوروزی می‌توان به سفره هفت سین اشاره کرد. ایرانیان با فراهم نمودن هفت سین به شماره هفت امشاسپند یا دوازده شماره مقدس برج‌ها، اقلامی را در سفره‌ای در خانه‌های خود برای حلول و شکوفایی روز نخست بهار فراهم می‌آورند.

دراین سفره چیزهای از قبیل آب و سبزه نماد روشنایی و افزونی؛ آتشدان نماد پایداری نور و گرما که بعدها به شمع و چراغ مبدل شد؛ شیر نماد نوزایی و رستاخیز و تولد دوباره؛ تخم مرغ نماد نژاد و نطفه و آیینه نماد شفافیت و صفا گذاشته میشد.

همچنین سنجد نماد دلدادگی و زایش وباروری، سیب نماد رازوارگی عشق، انار نماد تقدس، سکه تازه ضرب نماد برکت و دارندگی، ماهی نماد ماه سپری شده اسفند، نارنج نماد گوی زمین، گل بید مشک گل ویژه اسفند نماد امشاسپند سپندارمز از دیگر این اقلام است.

گلاب که بازمانده رسم آبریزان یا آبپاشان است و نان پخته شده از هفت حبوب، خرما، پنیر، شکر، شاخه‌هایی ازدرخت مقدس انار، بید، زیتون، انجیر در دسته‌های سه، هفت یا دوازده تایی و کتاب مقدس از دیگر مواردی بود که در سفره هفت‌سین گذارده میشد.

اکنون ایرانیان از رسوم برجای مانده آن دوران، به هفت سین برگرفته از سیر، سرکه، سماق، سنجد، سمنو و سبزه و سیب و گل‌های خوشبو از قبیل سنبل و سوسن بسنده می‌کنند.

دکتر بهرام فره‌وشی (تاریخ شناس) در کتاب جهان فروری، مبنای هفت سین را چیدن هفت سینی یا هفت قاب برخوان نوروزی بیان می‌کند.

هفت سینی، بعدها با حذف (یای) به صورت هفت سین درآمده است. هنوز هم در بعضی از روستاهای ایران این سفره را، سفره هفت سینی می‌گویند.

 

روز عید یا نوروز

بالاخره روز موعود یا نوروز همزمان با آغاز بهار از راه می‌رسد. دراین روز در وقت تحویل سال تمام خانواده اقوام ایرانی در کنار یکدیگر جمع شده و گرد هم می‌نشستند و منتظر شلیک توپ و آغاز سال جدید می‌شدند. سال نویی دگر با قرائت سوره‌ای از قرآن با دعای

 یا مقلب القلوب و الابصار،

 یا مدبر اللیل و النهار،

 یا محول الحول و الاحوال 

،حول حالنا الی احسن الحال، 

حلول می‌کند و با شلیک توپ و آتش بازی در آسمان همگان از حلول سال نو با خبر می‌شدند. پس از آن بزرگ خانواده از درون قرآن پولی برداشته و به اعضای خانواده هدیه می‌داد و عید را تبریک می‌گفت.

آغاز سال جدید و رسوم برگزاری آن در هر کشوری متفاوت است و به دین، فرهنگ و نژاد آن باز می‌گردد.

این آئین درمیان زرتشتیان به گونه‌ای دیگر برگزار میشد یعنی پس ازتحویل سال، بزرگ خانواده بلند می‌شود و به هر یک از افراد خانواده یک قاشق عسل یا شربت و سه دانه شیرینی یا سه دانه میوه خشک و یا سه سکه که بر روی برگ سبزی است هدیه می‌دهد و چنین است که هر دینی رسم‌های خودش را دارد.


برچسب‌ها: عید نوروز, خانه تکونی, سبزه, باستانی, عیدی
[ دوشنبه بیست و هشتم اسفند ۱۳۹۱ ] [ 0:32 AM ] [ سیب ]


ـ شب‌ها زود بخواب

ـ صبح‌ها زودتر بیدار شو

ـ نرمش کن، بدو، کم غذا بخور

ـ زیر بارون راه برو

ـ تو زمستون گلوله برفی درست کن

ـ هر چند وقت یک بار نقاشی بکش

ـ در حمام آواز بخوون و کمی آب بازی کن

ـ سفید بپوش

ـ آب نبات چوبی لیس بزن

ـ بستنی قیفی بخور

ـ به کوچکترها سلام کن

ـ گاهی، شعر بخون

ـ نامه‌ی کوتاه بنویس

ـ زیر جمله‌های خوبی که تو کتاب‌ها هست خط بکش

ـ به دوست‌های قدیمیت تلفن بزن

ـ ـ فرصت کردی به شنا برو

ـ هفت تا سنگ تو آب بنداز و هفت تا آرزو بکن

ـ اراده کن که خواب ببینی

ـ از خواب‌های بد بپر و آب بخور

ـ چای بخور و برای دیگران چای دم کن

ـ جوراب‌های رنگی بپوش

ـ مادرت رو بغل کن و روشو ببوس

ـ به پدرت احترام بذار و حرفاش رو گوش کن

ـ دنبال بازی کن، اگر نشد وسطی بازی کن

ـ به برگ درخت‌ها دقت کن

ـ به بال پروانه‌ها دقت کن

ـ قاصدک‌ها رو بگیر و فوت کن

ـ به باغ وحش برو

ـ چرخ و فلک سوار شو

ـ کوه برو

ـ هرجا خسته شدی یک کم دیگه هم ادامه بده

ـ خواب‌هایت رو تعریف نکن

ـ خواب‌هایت رو بنویس

ـ خنده رو از یاد نبر

ـ چشم‌هایت رو روی هم بگذار

ـ شیرینی بخر

ـ با بچه‌ها توپ بازی کن

ـ برای خودت برنامه بریز

ـ قبل از خواب موهایت رو شانه کن

ـ به سر خودت دستی بکش

ـ خودت رو دوست داشته باش و برای خودت دعا کن

ـ برای خودت دعا کن که آرام باشی

ـ وقتی توفان می‌آید، تو همچنان آرام باشی

ـ تا توفان از آرامش تو آرام بگیرد

ـ برای خودت دعا کن تا صبور باشی؛

ـ آن قدر صبور باشی تا بالاخره ابرهای سیاه آسمون کنار بروند و خورشید دوباره بتابد

ـ برای خودت دعا کن تا خورشید را بهتر بشناسی

ـ برای خودت دعا کن که سر سفره‌ی خورشید بنشینی و چای آسمانی بنوشی

ـ برای خودت دعا کن تا همه‌ی شب‌هایت ماه داشته باشد، چون در تاریکی محض راه رفتن خیلی خطرناک است

ـ ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی

ـ برای خودت دعا کن تا همیشه جلوی پایت را ببینی؛ آخه راهی را که باید بروی خیلی طولانی است؛ خیلی چاله چوله داره؛ دام‌های زیادی در آن پهن شده و باریکه‌های خطرناکی داره؛ پر از گردنه‌های حیران و سنگلاخ‌های برف‌گیر است

ـ برای خودت دعا کن تا پاهایت خسته نشوند و بتوانی راه بیایی، چون هر جای راه بایستی مرده‌ای و مرگی که شکل نفس نکشیدن به سراغ آدم بیاید، خیلی دردناک است

ـ هیچ وقت خودت را به مردن نزن

ـ برای خودت دعا کن که زنده بمانی

ـ زنده ماندن چند راه حل ساده دارد؛ برای این که زنده بمانی نباید بگذاری که هیچ وقت بیشتر از اندازه‌ای که نیاز داری بخوابی؛ باید همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد؛ بیداری‌هایی آمیخته با روشنایی، صدا، نور، حرکت

ـ تو باید از خداوند شادمانی طلب کنی

ـ همیشه سهمت را بخواه و بیشتر از آنچه که به تو شادمانی ارزانی می‌شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند

ـ برای این که زنده بمانی باید درست نفس بکشی و نگذاری هیچ چیزی سینه‌ات را آلوده کند؛ برای این که زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد

ـ هرچند وقت یک بار قلبت را به فرشته‌ها نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند

ـ دریچه‌هایش را، ورودی‌ها و خروجی‌هایش را و ببینند به اندازه‌ی کافی ذخیره شادمانی در قلبت داری یا نه

ـ اگر ذخیره‌ی شادمانی‌هایت دارد تمام می‌شود باید بروی پشت پنجره و به آسمان نگاه کنی

ـ آن قدر منتظر بمان و به آسمان نگاه کن تا بالاخره خداوند از آنجا رد بشود؛ آن وقت صدایش کن؛ به نام صدایش کن؛ او حتماً برمی گردد و به تو نگاه می‌کند و از تو می‌پرسد که چه می‌خواهی؛ تو صریح و ساده و رک بگو؛ هر چیزی که می‌خواهی فقط از خدا بخواه؛ خدا هیچ چیز خوبی را از تو دریغ نمی‌کند

ـ شادمان باش؛ او به تو زندگی بخشیده است و کمکت می‌کند که زنده بمانی؛ از او کمک بگیر؛ از او بخواه به تو نفس، چرخ و فلک، قدم زدن، کوه، سنگ، دریا، شعر، درخت، تاب، بستنی، سجاده، اشک،حوض، شنا، راه، توپ، دوچرخه، دست، آلبالو، لبخند، دویدن و عشق... بدهد؛ آن وقت قدر همه‌ی این‌ها را بدان و آن قدر زندگیت را ادامه بده که زندگی از این که تو زنده هستی به خودش ببالد

ـ و در نشیب و فرازهای زندگی‌ات دیگران را نیز فراموش نکن .....


برچسب‌ها: لذت از زندگي, جملات كاربردي, آرامش در زندگي, روشهاي شاد زيستن, خوشبختي
[ چهارشنبه بیست و سوم اسفند ۱۳۹۱ ] [ 18:3 PM ] [ سیب ]

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید؟ با کمی مراقبت و مواظبت به سادگی می‌توانید به آرزوی خود برسید. شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهای‌تان آسیب جبران ناپذیری را وارد می‌کنید.

 

اشتباه شماره یک: هیچگاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید.

شامپو و ویتامینه‌ها هر کدام کار جدا گانه‌ای را انجام می‌دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند.

استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت‌های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته‌ای یک بار انجام شود.

 

ویتامینه‌های مو متفاوت هستند:

١) بعضی از ویتامینه‌ها در حمام به مو ماساژ داده می‌شوند و قبل خروج از حمام مو را آب کشی می‌کنند.

٢) نوع دیگری از ویتامینه‌ها هستند که بعد از خروج از حمام بر روی موهای خیس استعمال می‌شوند.

٣) استفاده از ویتامینه‌ها و مراقبت‌ها با شامپو متفاوت است. اگر خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید باید موهای‌تان را با ویتامینه‌ها تغذیه کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به دست نمی‌آید.

٤) اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیب دیده و رنگ شده. این ویژگی‌ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت‌ها و مواد نرم کننده، به دست می‌آورند و بهتر است هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید.

٥) هیچگاه از شامپو بچه‌ها برای شستن موهای‌تان استفاده نکنید زیرا این شامپوها قدرت تمیز کردن موهای بزرگسالان را ندارند.

٦) استفاده از نرم کننده‌ها برای موی خشک و رنگ شده، فر شده یا آسیب دیده بسیار ضروری است.

٧) موهای‌تان را هرگز با صابون شست و شو ندهید زیرا اگر مو با صابون شستشو داده شود، یک لایه ناخوشایند روی مو ایجاد شده و ظاهری بی‌جان و بی‌روح را بر جای می‌گذارد.

٨) مواد حالت دهنده و پاک کننده، مو و کف سر را تمیز می‌کنند و باعث شانه شدن راحت تر موهای خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن می‌شوند.

٩) تعدادی از شامپوها حاوی پانتول می‌باشند که در رشد و افزایش رطوبت مو ارزشمند است. گاه عصاره‌های گیاهی مانند گزنه، آلوئه ورا، رزماری (اکلیل کوهی)، نعناع، فلفل، رازیانه، بابونه، سدر، روغن بادام، کاندولا، روغن زیتون، جوجوبا، مریم گلی، برنج، گندم، عصاره انار و زعفران نیز به شامپوها اضافه می‌شوند.

 

اشتباه شماره دو: نحوه صحیح آب کشی مو

شامپو نباید وارد چشم شود (حتی شامپوهای ملایمی که باعث سوزش چشم نمی‌شود) و باید به طور کامل از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث التهاب پوستی می‌شود. به همین دلیل بهتر است بعد از شستن موها را به مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم.

بسیاری از افراد هنگام آبکشی، آن قدر با شدت موهای شان را با دست ماساژ می‌دهند که دچار ریزش می‌شوند و یا این که در اثر شدت چنگ زدن، پوسته سرشان بلند می‌شود و به پوسته مو دچار می‌شوند.

 

اشتباه شماره سه: موهای‌تان را با حرارت مستقیم و داغ بیش از حد خشک نکنید

اگر شما عادت به سشوار کشیدن موهای‌تان دارید هیچگاه موهای‌تان را در زمانی که کاملا خشک هستند سشوار نکنید. توصیه می‌شود در ابتدا کمی موهای‌تان را مرطوب کنید و بعد سشوار بکشید زیرا در صورتی که موهای‌تان کاملا خشک باشد و سشوار کنید موهای‌تان دچار آسیب جدی می‌شوند.

اگر بعد از حمام عادت به خشک کردن موهای‌تان با سشوار دارید توصیه می‌کنیم هرگز با حرارت مستقیم انجام نشود.

 

و نکته آخر این که شما باید هر ماه به اندازه یک سانت از موهای‌تان را کوتاه کنید و هر سه سال یک بار موهای‌تان را به اندازه  قابل توجهی کوتاه نمائید تا رشد و زیبایی موهای‌تان با افزایش سن کاهش پیدا نکند.


برچسب‌ها: چگونه به موهایمان آسیب وارد می‌کنیم, آسيب به مو, نحوه صحيح شستن مو, مو, نگهداري از مو
[ جمعه هجدهم اسفند ۱۳۹۱ ] [ 11:45 AM ] [ سیب ]

 

١) دعا لاستیک یدک نیست که هرگاه مشکل داشتید از آن استفاده کنید، بلکه فرمان است که ما را به راه درست هدایت می‌کند.

٢) می‌دانید چرا شیشه جلوی ماشین این قدر بزرگ است ولی آینه عقب این قدر کوچک؟ چون گذشته به اندازه آینده اهمیت ندارد، بنابراین همیشه به جلو نگاه کنید و ادامه بدهید.

٣) دوستی مثل یک کتاب است، چند ثانیه طول می‌کشد که آتش بگیرد ولی سال‌ها طول می‌کشد تا نوشته شود.

٤) تمام چیزها در زندگی موقتی هستند، اگر خوب پیش می‌روند از آنها لذت ببرید، برای همیشه دوام نخواهند داشت و اگر بد پیش می‌رود نگران نباشید، چون برای همیشه دوام نخواهند داشت.

٥) دوست‌های قدیمی طلا هستند! دوستان جدید نگین ... اگر یک نگین به دست آوردید، طلا را فراموش نکنید چون برای نگه داشتن نگین همیشه به پایه طلا نیاز دارید.

٦) اغلب وقتی امیدتان را از دست می‌دهید و فکر می‌کنید که این آخر خط است، خدا از بالا به شما لبخند می‌زند و می‌گوید: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچ است نه پایان.

٧) وقتی خدا مشکلات تو را حل می‌کند تو به توانایی‌های او ایمان داری و وقتی خدا مشکلاتت را حل نمی‌کند، او به توانایی‌های تو ایمان دارد.

٨) شخص نابینایی از سنت آنتونی پرسید: ممکن است چیزی بدتر از از دست دادن بینایی باشد؟ او جواب داد: بله، از دست دادن بصیرت.

٩) وقتی شما برای دیگران دعا می‌کنید، خدا می‌شنود و انها را اجابت می‌کند و بعضی وقت‌ها که شما شاد و خوشحال هستید، یادتان باشد که کسی برای شما دعا کرده است.

١٠) نگرانی، مشکلات فردا را دور نمی‌کند بلکه تنها آرامش امروز را دور می‌کند.


برچسب‌ها: سخنان الهام بخش, جملات زيبا, جملات پندآموز, جملات معنوي, جمله هاي زندگي
[ جمعه بیست و هفتم بهمن ۱۳۹۱ ] [ 21:54 PM ] [ سیب ]
سلام به همه

ميلاد رسول اكرم صلي الله عليه و اله به مه مسلمانان مبارك باد.....

اين پروانه هاي زيبا در روز عيد تقديم شما





بقيه تصاوير در ادامه مطلب...


برچسب‌ها: Beautiful Butterflies, پروانه هاي زيبا, پروانه, Butterfly, پروانه هاي رنگي
ادامه مطلب
[ سه شنبه دهم بهمن ۱۳۹۱ ] [ 17:20 PM ] [ سیب ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

الهی!
ندانم که در جانی یا جان را جانی!
نه اینی ،نه آنی!
ای جان را زندگانی!
حاجت ما،عفو است و مهربانی.

///////////////////////////////////
سلام
××××××××××××××××××××
در دیده ی دل جلوه گرت می بینم
هر لحظه به رنگی دگرت می بینم
...........
هر بار که بر دیده ی دل می نگری
از بار دگر خوبترت می بینم

###################

***به وبلاگ من خوش***
اومدید


※※از اينكه با نظراتتون به بهتر شدن و
مفیدتر شدن وبلاگ خودتون کمک می کنید
ممنون ※※

‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰‰

اين وبلاگ در تلاشه يه سري مطالب كه ميتونه
مفيد باشه و همه ازش استفاده كنن رو جمع كنه

○○○●○○○●○○○●○○○●○○○●○○○●
موضوعات وب
امکانات وب